Gruppen-Angebote
Achtsamkeitstraining im Wald
Entdecken Sie die Kraft der Natur für Ihr Wohlbefinden
Was erwartet Sie?
Der Wald ist ein wunderbarer Ort, um Achtsamkeit auszuüben.
In entspannter Atmosphäre können Sie sich von Alltagsgedanken lösen, neue Energie schöpfen und sich ganz auf die Natur und sich selbst einlassen.
Gemeinsam lernen wir achtsamkeitsbasierte Übungen kennen und wenden diese direkt in der Natur an.
Warum teilnehmen?
Zahlreiche Studien belegen die heilsame Kraft des Waldes:
Stressreduktion
Verbesserung der mentalen Gesundheit
und des Wohlbefindens
Förderung kognitiver Funktionen
Besserer Schlaf
Stärkung der emotionalen Resilienz
Unterstützung des Immunsystems
Senkung des Blutdrucks
Für wen ist das Angebot geeignet?
Dieses Angebot richtet sich an Menschen mit psychischen Beschwerden in krankheitsrelevantem
Ausmass, z.B.:
Depressionen / Erschöpfung
Angst- und Zwangsstörungen
Posttraumatische Belastungsstörungen
u.a.
Wie können Sie sich anmelden?
Wenn Sie unter einer psychischen Erkrankung leiden
und bereits in Behandlung sind, besprechen Sie dies
mit Ihrer/Ihrem Therapeutin/en. Sind Sie im
Hausarztmodell versichert, benötigen Sie zusätzlich
eine Überweisung von Ihrer Hausärztin oder Hausarzt.
Die Anmeldung erfolgt per Mail auf sandra.karrer@hin.ch
Termine & Ort
Montags in zweiwöchentlichen Abständen von 10:30 – 12:00 Uhr in Gelfingen
Den genauen Standort sowie alle Einzelheiten erfahren Sie nach Ihrer Anmeldung
Termine:
07.07.25 / 21.07.25
04.08.25 / 18.08.25
01.09.25 / 15.09.25
29.09.25
weitere Termine folgen
Es werden keine Vorkenntnisse benötigt. Sie können jederzeit einsteigen.