Gruppen-Angebote
Achtsamkeitstraining im Wald
Entdecken Sie die Kraft der Natur für Ihr Wohlbefinden
Was erwartet Sie?
Der Wald ist ein wunderbarer Ort, um Achtsamkeit auszuüben.
In entspannter Atmosphäre können Sie sich von Alltagsgedanken lösen, neue Energie schöpfen und sich ganz auf die Natur und sich selbst einlassen.
Gemeinsam lernen wir achtsamkeitsbasierte Übungen kennen und wenden diese direkt in der Natur an.
Warum teilnehmen?
Zahlreiche Studien belegen die heilsame Kraft des Waldes:
Stressreduktion
Verbesserung der mentalen Gesundheit und des Wohlbefindens
Förderung kognitiver Funktionen
Besserer Schlaf
Stärkung der emotionalen Resilienz
Unterstützung des Immunsystems
Senkung des Blutdrucks
Für wen ist das Angebot geeignet?
Dieses Angebot richtet sich an Menschen mit psychischen Beschwerden in krankheitsrelevantem
Ausmass, z.B.:
Depressionen / Erschöpfung
Angst- und Zwangsstörungen
Posttraumatische Belastungsstörungen
u.a.
Wie können Sie sich anmelden?
Wenn Sie unter einer psychischen Erkrankung leiden
und bereits in Behandlung sind, besprechen Sie dies
mit Ihrer/Ihrem Therapeutin/en. Sind Sie im
Hausarztmodell versichert, benötigen Sie zusätzlich
eine Überweisung von Ihrer Hausärztin oder Hausarzt.
Die Anmeldung erfolgt per Mail auf sandra.karrer@hin.ch
Termine & Ort
Nach Absprache
